前沿拓展：
windows 8 激活
原因：DNS設(shè)置不正確造成的。解決方法
提高免疫力的8個(gè)辦法，幫你把疾病擋在門外。
1、充足睡眠
在季節(jié)交替時(shí)，易出現(xiàn)因工作壓力大、睡眠不足而導(dǎo)致的蕁麻疹、帶狀皰疹等與免疫力下降相關(guān)的疾病，一定要保證充足睡眠。
充足的睡眠要保證醒來時(shí)體力恢復(fù)、精力充沛，一般成人每天睡眠時(shí)間在7～8小時(shí)，老人也不能低于6小時(shí)。
2、多吃大蒜
美國(guó)馬里蘭大學(xué)醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，常吃大蒜不僅有助于提高免疫力，還能幫助防止心臟類疾病。不過，腸胃疾病患者要少吃。
但大蒜素遇熱易揮發(fā)，建議將其搗碎后放置10～15分鐘再吃，讓蒜氨酸和蒜酶等物質(zhì)互相作用，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
3、蔬菜雞湯
內(nèi)布拉斯加州大學(xué)醫(yī)學(xué)中心一項(xiàng)研究顯示，蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎癥的食療作用。
4、常飲蜂蜜水、姜水、檸檬水
研究表明，蜂蜜中的抗氧化劑是提高免疫力的助推器；生姜是天然的鎮(zhèn)痛劑和解毒劑，有一定對(duì)抗感染的作用；檸檬中含有豐富的維生素C，有抗氧化性。
富含抗氧化劑和維生素C的食物，能夠保護(hù)身體免受自由基的侵蝕和有害分子的損害，促進(jìn)免疫系統(tǒng)健康。
5、享受下午茶時(shí)光
下午3、4點(diǎn)后，人體精力開始衰退，此時(shí)，喝杯下午茶或咖啡、吃些點(diǎn)心不僅能補(bǔ)充熱量，還能緩解連續(xù)工作后的疲勞，通過自我調(diào)節(jié)，保持自身免疫系統(tǒng)健康。
6、每周堅(jiān)持鍛煉
美國(guó)國(guó)家醫(yī)學(xué)圖書館一項(xiàng)報(bào)告顯示，運(yùn)動(dòng)能夠幫助“沖洗”肺部細(xì)菌，提高免疫系統(tǒng)檢測(cè)疾病能力。
現(xiàn)代人工作壓力大，但在身體基礎(chǔ)狀況正常的情況下保證每周五天，每次30分鐘～60分鐘的運(yùn)動(dòng)量即可。
7、多曬太陽
保持體內(nèi)高水平維生素D，就可以更好地預(yù)防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等問題。
一般來說上午十點(diǎn)、下午四點(diǎn)陽光中紫外線偏低，可避免傷害皮膚，每次曬的時(shí)間不超過半小時(shí)即可。
8、保持微笑
國(guó)外的斯坦福大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細(xì)胞數(shù)量，緩解疲勞，是提高免疫力的良藥。
生活中，要多些積極向上的思想，通過運(yùn)動(dòng)、讀書、與朋友聊天等方式轉(zhuǎn)移注意力，減輕壓力。
人生最難得的是“人間清醒”
高手深刻又輕松，庸人膚淺又痛苦！
請(qǐng)購(gòu)買水木然新書《人間清醒》
#pgc-card .pgc-card-href { text-decoration: none; outline: none; display: block; width: 100%; height: 100%; } #pgc-card .pgc-card-href:hover { text-decoration: none; } /*pc 樣式*/ .pgc-card { box-sizing: border-box; height: 164px; border: 1px solid #e8e8e8; position: relative; padding: 20px 94px 12px 180px; overflow: hidden; } .pgc-card::after { content: ” “; display: block; border-left: 1px solid #e8e8e8; height: 120px; position: absolute; right: 76px; top: 20px; } .pgc-cover { position: absolute; width: 162px; height: 162px; top: 0; left: 0; background-size: cover; } .pgc-content { overflow: hidden; position: relative; top: 50%; -webkit-transform: translateY(-50%); transform: translateY(-50%); } .pgc-content-title { font-size: 18px; color: #222; line-height: 1; font-weight: bold; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; } .pgc-content-desc { font-size: 14px; color: #444; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; padding-top: 9px; overflow: hidden; line-height: 1.2em; display: -webkit-inline-box; -webkit-line-clamp: 2; -webkit-box-orient: vertical; } .pgc-content-price { font-size: 22px; color: #f85959; padding-top: 18px; line-height: 1em; } .pgc-card-buy { width: 75px; position: absolute; right: 0; top: 50px; color: #406599; font-size: 14px; text-align: center; } .pgc-buy-text { padding-top: 10px; } .pgc-icon-buy { height: 23px; width: 20px; display: inline-block; background: url(https://lf6-cdn-tos.bytescm.com/obj/cdn-static-resource/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); } 水木然新作《人間清醒》親筆簽名勉勵(lì)版 ￥58 購(gòu)買
拓展知識(shí)：
原創(chuàng)文章，作者：九賢生活小編，如若轉(zhuǎn)載，請(qǐng)注明出處：http://m.xiesong.cn/17840.html
相關(guān)推薦
-
windows 10 th2-Win10系統(tǒng)版本中的TH1和TH2是什么意思
本文目錄1、Win10系統(tǒng)版本中的TH1和TH2是什么意思？2、任務(wù)欄是黑色的win10是什么系統(tǒng)？3、win10系統(tǒng)選擇哪個(gè)版本的比較穩(wěn)定？4、windows10什么時(shí)間上市的？5、Windows10與Windows10 th2有什么區(qū)別？1、Win10系統(tǒng)版本中的TH1和TH2是什么意思？Win10的開發(fā)代號(hào)為“Threshold”，TH1的英語完整性是為Threshold Release 1
-
如何顯示隱藏文件(win10如何顯示隱藏文件)
前沿拓展： 如何顯示隱藏文件 打開（OPEN）計(jì)算機(jī)，左上角第1個(gè)“組織”，里邊有文件夾和搜索選項(xiàng) 電腦中有很多文件夾，在使用的過程中，如果發(fā)現(xiàn)自己不小心將文件夾給隱藏了，該怎么辦…
-
18年游戲組裝電腦配置(組裝游戲電腦配置清單2022)
游戲電腦的重要性 在現(xiàn)代社會(huì)中，游戲已經(jīng)成為了人們的一項(xiàng)重要娛樂活動(dòng)。每一個(gè)游戲玩家都希望自己能夠擁有一個(gè)擁有出色性能的游戲電腦。因?yàn)橹挥羞@樣才能夠在游戲中得到更加流暢的體驗(yàn)。如果…
-
聯(lián)想手機(jī)有哪些品牌，聯(lián)想手機(jī)是國(guó)產(chǎn)品牌嗎
聯(lián)想手機(jī)有哪些品牌，聯(lián)想手機(jī)是國(guó)產(chǎn)品牌嗎 大家好，今天給各位分享聯(lián)想手機(jī)有哪些品牌，聯(lián)想手機(jī)是國(guó)產(chǎn)品牌**一些知識(shí)，其中也會(huì)對(duì)聯(lián)想手機(jī)有哪些品牌，聯(lián)想手機(jī)是國(guó)產(chǎn)品牌嗎進(jìn)行解釋，文章…
-
b85主板ide接口(b85主板配cpu一覽表)
b85主板ide接口(b85主板配cpu一覽表) 老鐵們好啊，今天小編給大家分享下我們?cè)谑褂秒娔X過程中會(huì)遇到的一些問題故障該如何處理，熱門游戲電腦配置需求，電腦使用的一些小技巧等內(nèi)…
-
thinkbook15p評(píng)測(cè)(聯(lián)想ThinkBook15p)
thinkbook15p評(píng)測(cè)(聯(lián)想ThinkBook15p) 老鐵們好啊，今天小編給大家分享下我們?cè)谑褂秒娔X過程中會(huì)遇到的一些問題故障該如何處理，熱門電腦游戲需求配置，電腦使用的一…
-
卡巴斯基殺毒激活碼(卡巴斯基手機(jī)殺毒破解版)
前沿拓展： 卡巴斯基殺毒激活碼 拉毒效果還不錯(cuò)。 IT之家 2 月 6 日消息，卡巴斯基反**軟件是世界上擁有最尖端科技的殺毒軟件之一，總部設(shè)于**首都莫斯科，全名“卡巴斯基實(shí)驗(yàn)室…
-
聯(lián)想2018的臺(tái)式機(jī)，聯(lián)想臺(tái)式機(jī)恢復(fù)出廠
老鐵們，大家好，相信還有很多朋友對(duì)于聯(lián)想2018的臺(tái)式機(jī)，聯(lián)想臺(tái)式機(jī)恢復(fù)出廠和聯(lián)想2018的臺(tái)式機(jī)，聯(lián)想臺(tái)式機(jī)恢復(fù)出廠的相關(guān)問題不太懂，沒關(guān)系，今天就由我來為大家分享分享聯(lián)想201…
-
高端游戲本推薦排行榜(高端游戲本排行榜前十名)
高端游戲本推薦排行榜 得益于全新的Ada Lovelace架構(gòu)打造，RTX 40系列GPU在性能層面有了巨大提升。目前性價(jià)比最高的RTX 4060也成了各位玩家的首選配置，其采用的…
-
什么店回收筆記本電腦(筆記本電腦回收有什么用)
什么店回收筆記本電腦(筆記本電腦回收有什么用) 老鐵們好啊，今天小編給大家分享下我們?cè)谑褂秒娔X過程中會(huì)遇到的一些問題故障該如何處理，熱門電腦游戲需求配置，電腦使用的一些小技巧 華碩…